Veste, kaj je na vašem krožniku

Ribja pita

Kalorije in hranilne vrednosti

bela riba, domače

101
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH13 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 101 kcal —
  • Beljakovine 8,6 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 56 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Železo 0,28 mg 2%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalij 366 mg 8%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1018,6 g13 g2,1 g
50 g50 g514,3 g6,4 g1,1 g
150 g150 g15213 g19 g3,2 g
200 g200 g20217 g25 g4,2 g
250 g250 g25322 g32 g5,3 g

Vprašanja o živilu Ribja pita

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja pita?

100 g živila Ribja pita vsebuje 101 kcal, 8,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja pita?

50 g živila Ribja pita vsebuje 51 kcal, 4,3 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja pita?

150 g živila Ribja pita vsebuje 152 kcal, 13 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja pita?

200 g živila Ribja pita vsebuje 202 kcal, 17 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja pita?

250 g živila Ribja pita vsebuje 253 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-460 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin