Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribja pita
Kalorije in hranilne vrednosti
hladno dimljen losos, krhko testo
249
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH12 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 547 mg 24%
- Holesterol 91,1 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 1,9 µg 9%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 146 mg 11%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 12,6 µg 23%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Podobna živila
- Ribja in riževa pitakrhko testo290 kcal / 100 g
- Pita z dimljenim lososom299 kcal / 100 g
- Slana pita z ribo ali morskimi sadeži196 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitakrhko testo283 kcal / 100 g
- Piščančja pitakrhko testo269 kcal / 100 g
- Pita z lososom in špinačo179 kcal / 100 g
- Čebulna pitaiz krhkega testa239 kcal / 100 g
- Quiche z lososomdomač, pečen, s soljo300 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribja pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja pita?
100 g živila Ribja pita vsebuje 249 kcal, 11 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja pita?
50 g živila Ribja pita vsebuje 125 kcal, 5,5 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja pita?
150 g živila Ribja pita vsebuje 374 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja pita?
200 g živila Ribja pita vsebuje 498 kcal, 22 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja pita?
250 g živila Ribja pita vsebuje 623 kcal, 27 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34849 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
