Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribja in riževa pita
Kalorije in hranilne vrednosti
krhko testo
290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH26 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 26 g 9%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 276 mg 12%
- Holesterol 63,4 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 76,4 µg 8%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 48,9 mg 4%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 25,1 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,6 µg 26%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 13 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
Podobna živila
- Ribja pitanadev iz kisle smetane, krhko testo242 kcal / 100 g
- Pita z jajcem in rižemmasleno testo338 kcal / 100 g
- Piščančja pitakrhko testo269 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitakrhko testo283 kcal / 100 g
- Mesna pita z rižem355 kcal / 100 g
- Pita s špinačo in fetokrhko testo270 kcal / 100 g
- Čebulna pitaiz krhkega testa239 kcal / 100 g
- Slana pita z ribo ali morskimi sadeži196 kcal / 100 g
- Karelska pitapšenična skorja236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribja in riževa pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja in riževa pita?
100 g živila Ribja in riževa pita vsebuje 290 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja in riževa pita?
50 g živila Ribja in riževa pita vsebuje 145 kcal, 5,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja in riževa pita?
150 g živila Ribja in riževa pita vsebuje 435 kcal, 17 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja in riževa pita?
200 g živila Ribja in riževa pita vsebuje 580 kcal, 23 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja in riževa pita?
250 g živila Ribja in riževa pita vsebuje 725 kcal, 29 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31778 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
