Veste, kaj je na vašem krožniku
Pita s špinačo in feto
Kalorije in hranilne vrednosti
krhko testo
270
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH21 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 270 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 21 g 7%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Holesterol 66,5 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 54,9 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 23,8 mg 6%
- Fosfor 94,1 mg 8%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Podobna živila
- Zelenjavna pitakrhko testo283 kcal / 100 g
- Pita z modrim siromiz krhkega testa487 kcal / 100 g
- Pita iz rdeče pese in kozjega sirakrhko testo262 kcal / 100 g
- Špinačna pitadomače177 kcal / 100 g
- Piščančja pitakrhko testo269 kcal / 100 g
- Ribja in riževa pitakrhko testo290 kcal / 100 g
- Čebulna pitaiz krhkega testa239 kcal / 100 g
- Ribja pitahladno dimljen losos, krhko testo249 kcal / 100 g
- Testo polnjeno s špinačo in sirom290 kcal / 100 g
- Sirna pitaz maslenim testom389 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pita s špinačo in feto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pita s špinačo in feto?
100 g živila Pita s špinačo in feto vsebuje 270 kcal, 8,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pita s špinačo in feto?
50 g živila Pita s špinačo in feto vsebuje 135 kcal, 4,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pita s špinačo in feto?
150 g živila Pita s špinačo in feto vsebuje 405 kcal, 13 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pita s špinačo in feto?
200 g živila Pita s špinačo in feto vsebuje 540 kcal, 17 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pita s špinačo in feto?
250 g živila Pita s špinačo in feto vsebuje 675 kcal, 21 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31772 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
