Veste, kaj je na vašem krožniku

Repa

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH4,7 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 23 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 2,4 g 9%
  • Sladkorji 4,5 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g230,9 g4,7 g0,3 g
50 g50 g120,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g351,4 g7,1 g0,5 g
200 g200 g461,8 g9,4 g0,6 g
250 g250 g582,3 g12 g0,8 g

Vprašanja o živilu Repa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Repa?

100 g živila Repa vsebuje 23 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Repa?

50 g živila Repa vsebuje 12 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Repa?

150 g živila Repa vsebuje 35 kcal, 1,4 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Repa?

200 g živila Repa vsebuje 46 kcal, 1,8 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Repa?

250 g živila Repa vsebuje 58 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-389 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin