Veste, kaj je na vašem krožniku

Reindeer liver steak

Kalorije in hranilne vrednosti

162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH6,8 g
Maščobe9,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 162 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
  • Maščobe 9,2 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 0,7 g 2%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 608 mg 26%
  • Holesterol 136 mg 45%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9836 µg 1093%
  • Vitamin C 18,3 mg 20%
  • Vitamin D 0,69 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 16,1 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 172%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folati (B9) 550 µg 137%
  • Vitamin B12 39,4 µg 1642%

Minerali

  • Kalcij 13,1 mg 1%
  • Železo 18,5 mg 103%
  • Magnezij 25,6 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 444 mg 9%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Baker 0,98 mg 109%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 49 µg 89%
  • Jod 37,6 µg 25%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Vprašanja o živilu Reindeer liver steak

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Reindeer liver steak?

100 g živila Reindeer liver steak vsebuje 162 kcal, 14 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Reindeer liver steak?

50 g živila Reindeer liver steak vsebuje 81 kcal, 6,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Reindeer liver steak?

150 g živila Reindeer liver steak vsebuje 243 kcal, 21 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Reindeer liver steak?

200 g živila Reindeer liver steak vsebuje 324 kcal, 28 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Reindeer liver steak?

250 g živila Reindeer liver steak vsebuje 405 kcal, 35 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 7854 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin