Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
vse vrste, zrela semena, suho
333
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH35 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 25 g 89%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 19 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Železo 8,2 mg 46%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 407 mg 33%
- Kalij 1406 mg 30%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,95 mg 106%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Rdeči fižol royal redzrela semena, surovo329 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, surovo330 kcal / 100 g
- Temno rdeči fižolzrela semena, kuhano127 kcal / 100 g
- Rdeči fižol rajma299 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Temno rdeč fižolzrela semena, suh337 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, suh330 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Fižol adzukizrela semena, surova329 kcal / 100 g
- Fižol cranberryrimski, zrela semena, surovo335 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeči fižol?
100 g živila rdeči fižol vsebuje 333 kcal, 24 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeči fižol?
50 g živila rdeči fižol vsebuje 167 kcal, 12 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeči fižol?
150 g živila rdeči fižol vsebuje 500 kcal, 35 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rdeči fižol?
200 g živila rdeči fižol vsebuje 666 kcal, 47 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rdeči fižol?
250 g živila rdeči fižol vsebuje 833 kcal, 59 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6367 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
