Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi tipi, zrela semena, kuhan
127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH16 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 30,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Temno rdeči fižolzrela semena, kuhano127 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, kuhan, kuhan, brez soli123 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, kuhano, brez soli124 kcal / 100 g
- Rdeči fižol rajma299 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, kuhan124 kcal / 100 g
- Temno rdeč fižolzrela semena, suh337 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
- Kaljen fižolzrela semena, kuhana, odcedjena, s soljo33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeči fižol?
100 g živila rdeči fižol vsebuje 127 kcal, 8,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeči fižol?
50 g živila rdeči fižol vsebuje 64 kcal, 4,3 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeči fižol?
150 g živila rdeči fižol vsebuje 191 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rdeči fižol?
200 g živila rdeči fižol vsebuje 254 kcal, 17 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rdeči fižol?
250 g živila rdeči fižol vsebuje 318 kcal, 22 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6366 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
