Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi tipi, v pločevini, trdni del in tekočina
84
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH10 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 296 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 34,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Temno rdeči fižolkonzervirani, trdni delci in tekočina81 kcal / 100 g
- Rdeči fižol royal redzrela semena, surovo329 kcal / 100 g
- Rdeči fižol rajma299 kcal / 100 g
- Kraljevsko rdeči fižolzrela semena, kuhan, kuhan z soljo123 kcal / 100 g
- Kalifornijski rdeči fižolzrela semena, surovo330 kcal / 100 g
- Rdeč fižolv pločevinki, odcejen in oplaknjen121 kcal / 100 g
- Svetlo rdeč fižolzrela semena, suh330 kcal / 100 g
- Temno rdeč fižolzrela semena, suh337 kcal / 100 g
- Beli fižol v konzerviv konzervi105 kcal / 100 g
- Fižol cannelliniv konzervi113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči fižol?
100 g živila Rdeči fižol vsebuje 84 kcal, 5,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči fižol?
50 g živila Rdeči fižol vsebuje 42 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči fižol?
150 g živila Rdeči fižol vsebuje 126 kcal, 7,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči fižol?
200 g živila Rdeči fižol vsebuje 168 kcal, 10 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči fižol?
250 g živila Rdeči fižol vsebuje 210 kcal, 13 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3379 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
