Veste, kaj je na vašem krožniku
rastlinski namaz
Kalorije in hranilne vrednosti
podobno margarini, paličica ali lonček, sladkano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 534 kcal —
- Beljakovine 0 g 0%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 52 g 67%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 542 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 0 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 30 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Baker 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 porcija | 14 g | 75 | 0 g | 2,3 g | 7,3 g |
| 2 porciji | 28 g | 150 | 0 g | 4,7 g | 15 g |
| ½ porcije | 7 g | 37 | 0 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 porcije | 56 g | 299 | 0 g | 9,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
Podobna živila
- Rastlinski namaz z maslomz zmanjšano kalorijsko vrednostjo465 kcal / 100 g
- Namaz iz rastlinskega olja in maslapodobno margarini, v lončku, s soljo362 kcal / 100 g
- Rastlinska maščoba podobna margarini67-70% maščobe, lonček606 kcal / 100 g
- Rastlinska margarina70% maščobe, soja in delno hidrogenirana soja, palčka628 kcal / 100 g
- Namaz podoben margarinivključno z okusom po česnu, v lončku, nehidrogenirano, mešana rastlinska olja, 68 % maščobe614 kcal / 100 g
- Margarina za mazanje40-49% maščobe, lonček401 kcal / 100 g
- Namazljiva maščobadelež maščobe neznan, neslan, povprečno557 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % maščobe, v lončku349 kcal / 100 g
- Mešana maščoba za mazanjepretežno rastlinska maščoba, soljena, obogatena z vitamini496 kcal / 100 g
- Mešanica margarine in maslapodobno margarini, sojino olje in maslo727 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rastlinski namaz
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rastlinski namaz?
100 g živila rastlinski namaz vsebuje 534 kcal, 0 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila rastlinski namaz?
1 porcija (14 g) živila rastlinski namaz vsebuje 75 kcal, 0 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila rastlinski namaz?
2 porciji (28 g) živila rastlinski namaz vsebuje 150 kcal, 0 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila rastlinski namaz?
½ porcije (7 g) živila rastlinski namaz vsebuje 37 kcal, 0 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila rastlinski namaz?
3 porcije (42 g) živila rastlinski namaz vsebuje 224 kcal, 0 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila rastlinski namaz?
4 porcije (56 g) živila rastlinski namaz vsebuje 299 kcal, 0 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rastlinski namaz?
50 g živila rastlinski namaz vsebuje 267 kcal, 0 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rastlinski namaz?
150 g živila rastlinski namaz vsebuje 801 kcal, 0 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169860 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
