Veste, kaj je na vašem krožniku
Rastlinski namaz
Kalorije in hranilne vrednosti
podobno margarini, 60% maščobe, palčka/lonček/steklenica, brez soli, z dodanim vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 542 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 60 g 77%
- Nasičene maščobe 12 g 60%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 21,1 mg 141%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 3,8 mg 221%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
- Holin 10,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 30 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Baker 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 542 | 0,2 g | 0,9 g | 60 g |
| 1 porcija | 14 g | 76 | 0 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 2 porciji | 28 g | 152 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porcije | 7 g | 38 | 0 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 42 g | 228 | 0,1 g | 0,4 g | 25 g |
| 4 porcije | 56 g | 304 | 0,1 g | 0,5 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 0,1 g | 0,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 813 | 0,3 g | 1,3 g | 90 g |
| 200 g | 200 g | 1084 | 0,3 g | 1,7 g | 120 g |
| 250 g | 250 g | 1355 | 0,4 g | 2,2 g | 150 g |
Podobna živila
- Rastlinski namaz z maslomz zmanjšano kalorijsko vrednostjo465 kcal / 100 g
- Rastlinska maščoba za mazanjez > 41 % in < 60 % maščobe, obogateno z vitamini405 kcal / 100 g
- Namaz iz rastlinskega olja in maslapodobno margarini, v lončku, s soljo362 kcal / 100 g
- Rastlinska maščoba podobna margarini67-70% maščobe, lonček606 kcal / 100 g
- Mešana maščoba za mazanjepretežno rastlinska maščoba, nesoljena, obogatena z vitamini499 kcal / 100 g
- Namazljiva maščoba<= 41 % maščobe, neslano, bogato z maščobnimi kislinami omega 3308 kcal / 100 g
- Mazljiva maščoba<= 41% maščobe, nesoljeno, z rastlinskimi steroli
- Namaz podoben margarinivključno z okusom po česnu, v lončku, nehidrogenirano, mešana rastlinska olja, 68 % maščobe614 kcal / 100 g
- Margarinski izdelek60 % maščobe, manj kot 17 g nasičenih maščob, nesoljeno541 kcal / 100 g
- Margarina za mazanje40-49% maščobe, lonček401 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rastlinski namaz
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rastlinski namaz?
100 g živila Rastlinski namaz vsebuje 542 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Rastlinski namaz?
1 porcija (14 g) živila Rastlinski namaz vsebuje 76 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Rastlinski namaz?
2 porciji (28 g) živila Rastlinski namaz vsebuje 152 kcal, 0 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Rastlinski namaz?
½ porcije (7 g) živila Rastlinski namaz vsebuje 38 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Rastlinski namaz?
3 porcije (42 g) živila Rastlinski namaz vsebuje 228 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Rastlinski namaz?
4 porcije (56 g) živila Rastlinski namaz vsebuje 304 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rastlinski namaz?
50 g živila Rastlinski namaz vsebuje 271 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rastlinski namaz?
150 g živila Rastlinski namaz vsebuje 813 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
