Veste, kaj je na vašem krožniku
Puffano proso
Kalorije in hranilne vrednosti
354
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH77 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 354 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 77 g 28%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 106 mg 25%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalij 40 mg 1%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,7 mg 78%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Puhasta pšenicapripravljeno za zaužitje, obogateno364 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandiranega rižapripravljeno za uživanje, obogateno402 kcal / 100 g
- Proseni kosmiči373 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk iz napihnjenega rižaobogateno387 kcal / 100 g
- Napihnjen rižžitni kosmiči za zajtrk354 kcal / 100 g
- Kosmiči iz napihnjene pšenicequaker, pripravljeno za zaužitje397 kcal / 100 g
- Polnozrnato prososurovo360 kcal / 100 g
- Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric388 kcal / 100 g
- Prososurovo378 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči iz ekspandirane pšenice z medomžitni kosmiči za zajtrk, ekspandirana pšenica, z medom, obogateni388 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puffano proso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puffano proso?
100 g živila Puffano proso vsebuje 354 kcal, 13 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puffano proso?
50 g živila Puffano proso vsebuje 177 kcal, 6,5 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puffano proso?
150 g živila Puffano proso vsebuje 531 kcal, 20 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puffano proso?
200 g živila Puffano proso vsebuje 708 kcal, 26 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puffano proso?
250 g živila Puffano proso vsebuje 885 kcal, 33 g beljakovin, 193 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6457 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
