Veste, kaj je na vašem krožniku
Proseni kosmiči
Kalorije in hranilne vrednosti
373
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH72 g
Maščobe3,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 373 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 0,4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Železo 4,8 mg 27%
- Magnezij 100 mg 24%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,49 mg 54%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Prosena moka382 kcal / 100 g
- Ječmenovi kosmiči333 kcal / 100 g
- Pirini kosmiči337 kcal / 100 g
- Puffano proso354 kcal / 100 g
- Prososurovo378 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Večzrnati kosmiči326 kcal / 100 g
- Grobo mleta prosena kaša352 kcal / 100 g
- Ajdovi kosmiči349 kcal / 100 g
- Pšenični kosmiči326 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Proseni kosmiči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Proseni kosmiči?
100 g živila Proseni kosmiči vsebuje 373 kcal, 13 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Proseni kosmiči?
50 g živila Proseni kosmiči vsebuje 187 kcal, 6,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Proseni kosmiči?
150 g živila Proseni kosmiči vsebuje 560 kcal, 19 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Proseni kosmiči?
200 g živila Proseni kosmiči vsebuje 746 kcal, 26 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Proseni kosmiči?
250 g živila Proseni kosmiči vsebuje 933 kcal, 32 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 331 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
