Veste, kaj je na vašem krožniku
Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 388 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 85 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 0,68 µg 1%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 21,4 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 129 mg 31%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Hrustljav kruh iz napihnjenega koruze387 kcal / 100 g
- Hrustljav kruh iz napihnjenega rižapolnozrnato381 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhslan, napihnjen385 kcal / 100 g
- Hrustljavi pšenični kruhslan, ekspandiran in popečen374 kcal / 100 g
- Napihnjeni riževi vafljis čokolado502 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati hrustljavi kruh339 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhkiekstrudiran in pečen na žaru, navaden385 kcal / 100 g
- Napihnjeni koruzni vafljinavadni, s soljo385 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljavi kruhpolnozrnat325 kcal / 100 g
- Napihnjen rižev vafeljnavaden, brez soli390 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric?
100 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric vsebuje 388 kcal, 10 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric?
50 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric vsebuje 194 kcal, 5,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric?
150 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric vsebuje 582 kcal, 15 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric?
200 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric vsebuje 776 kcal, 20 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric?
250 g živila Hrustljav kruh iz napihnjenih žitaric vsebuje 970 kcal, 25 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 7353 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
