Veste, kaj je na vašem krožniku
pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 354 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1193 mg 52%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 196 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 338 mg 26%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 595 mg 48%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,9 g | 72 g | 1 g |
| 1 porcija | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 62,5 g | 221 | 6,2 g | 45 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3,6 g |
| 4 porcije | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 36 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Samovzhajajoča pšenična moka354 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka namenskaobogateno, beljeno364 kcal / 100 g
- Univerzalna bela pšenična mokaobogatena, nebeljena364 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela s pecilnim praškom348 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka beljenabeljeno364 kcal / 100 g
- Pšenična moka z vzhajalsnim sredstvom350 kcal / 100 g
- Belo pšenično mokoindustrijska, 11,5 % beljakovin, beljena, obogatena363 kcal / 100 g
- Mešanica za tortilje iz bele pšenične mokeobogateno405 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka z vzhenjalnim sredstvom359 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
100 g živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 354 kcal, 9,9 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (125 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
1 porcija (125 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 443 kcal, 12 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (250 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
2 porciji (250 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 885 kcal, 25 g beljakovin, 179 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62,5 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
½ porcije (62,5 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 221 kcal, 6,2 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (375 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
3 porcije (375 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 1328 kcal, 37 g beljakovin, 268 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (500 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
4 porcije (500 g) živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 1770 kcal, 50 g beljakovin, 358 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
50 g živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 177 kcal, 4,9 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje?
150 g živila pšenična moka, bela, s sredstvom za vzhajanje vsebuje 531 kcal, 15 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
