Veste, kaj je na vašem krožniku
Princeska ali ekler
Kalorije in hranilne vrednosti
polnjeno s kremo, z glazuro
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 334 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 37 g 13%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7,1 g 35%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 265 mg 12%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Holin 44,2 mg 8%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 68 mg 1%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4,4 g | 37 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 porciji | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 189 | 2,5 g | 21 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 porcije | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,2 g | 18 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6,6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8,8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
Podobna živila
- Ekler ali profiterolpolnjen, industrijski, s čokoladnim oblivom333 kcal / 100 g
- Éclair s stepeno smetanonadev iz stepene smetane283 kcal / 100 g
- Eklerpolnjen z vaniljevim sladoledom, s čokoladnim prelivom374 kcal / 100 g
- Eclair s kremopaljeno testo293 kcal / 100 g
- Polnjeno paljeno testostepeno ali vanilijeva krema325 kcal / 100 g
- Ovojnica za princeskopripravljeno po receptu360 kcal / 100 g
- Čokoladni éclairz nadevom iz stepene smetane303 kcal / 100 g
- Princeskakuhano testo293 kcal / 100 g
- Lupina iz paljenega testadomače, samo lupina, vključuje tudi ekler360 kcal / 100 g
- Čokoladni éclair ali profiterolpolnjen, domač, čokoladni preliv334 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Princeska ali ekler
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Princeska ali ekler?
100 g živila Princeska ali ekler vsebuje 334 kcal, 4,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Princeska ali ekler?
1 porcija (113 g) živila Princeska ali ekler vsebuje 377 kcal, 5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Princeska ali ekler?
2 porciji (226 g) živila Princeska ali ekler vsebuje 755 kcal, 10 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Princeska ali ekler?
½ porcije (56,5 g) živila Princeska ali ekler vsebuje 189 kcal, 2,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Princeska ali ekler?
3 porcije (339 g) živila Princeska ali ekler vsebuje 1132 kcal, 15 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Princeska ali ekler?
4 porcije (452 g) živila Princeska ali ekler vsebuje 1510 kcal, 20 g beljakovin, 165 g ogljikovih hidratov in 84 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Princeska ali ekler?
50 g živila Princeska ali ekler vsebuje 167 kcal, 2,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Princeska ali ekler?
150 g živila Princeska ali ekler vsebuje 501 kcal, 6,6 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167534 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
