Veste, kaj je na vašem krožniku
Portugalsko zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH3,5 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 3,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,2 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,3 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,4 g | 7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,5 g | 8,8 g | 1 g |
Podobna živila
- Galicijsko listno zeljesurovo32 kcal / 100 g
- Belo zeljesurovo28 kcal / 100 g
- Savojsko zeljesurovo26 kcal / 100 g
- Rdeče zeljesurovo30 kcal / 100 g
- Listnati ohrovtsurova28 kcal / 100 g
- Zeljesurovo25 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtsurovi50 kcal / 100 g
- Kolerabasurovo32 kcal / 100 g
- Cvetačasurova34 kcal / 100 g
- Ohrovtsurovo35 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Portugalsko zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Portugalsko zelje?
100 g živila Portugalsko zelje vsebuje 31 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Portugalsko zelje?
50 g živila Portugalsko zelje vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Portugalsko zelje?
150 g živila Portugalsko zelje vsebuje 47 kcal, 3,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Portugalsko zelje?
200 g živila Portugalsko zelje vsebuje 62 kcal, 4,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Portugalsko zelje?
250 g živila Portugalsko zelje vsebuje 78 kcal, 5,5 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: portfir 562 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
