Veste, kaj je na vašem krožniku
Portugalsko zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
25
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH2,5 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 25 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,4 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3,2 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 4 g | 6,3 g | 1 g |
Podobna živila
- Galicijsko listno zeljekuhano29 kcal / 100 g
- Belo zeljekuhano17 kcal / 100 g
- Savojsko zeljekuhano22 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhani34 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana21 kcal / 100 g
- Listi repekuhani22 kcal / 100 g
- Kitajsko zeljekuhano12 kcal / 100 g
- Zeljeocvrto84 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano24 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtkuhan37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Portugalsko zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Portugalsko zelje?
100 g živila Portugalsko zelje vsebuje 25 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Portugalsko zelje?
50 g živila Portugalsko zelje vsebuje 13 kcal, 0,8 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Portugalsko zelje?
150 g živila Portugalsko zelje vsebuje 38 kcal, 2,4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Portugalsko zelje?
200 g živila Portugalsko zelje vsebuje 50 kcal, 3,2 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Portugalsko zelje?
250 g živila Portugalsko zelje vsebuje 63 kcal, 4 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: portfir 563 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
