Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalorije in hranilne vrednosti

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe8,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,7 g 11%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1360 mg 59%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalij 287 mg 6%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 3,7 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Vprašanja o živilu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked vsebuje 145 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked vsebuje 73 kcal, 8,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked vsebuje 218 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked vsebuje 290 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g živila Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked vsebuje 363 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin