Veste, kaj je na vašem krožniku
Porco, perna magra crua
Kalorije in hranilne vrednosti
152
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Porco perna gorda crua239 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele crua111 kcal / 100 g
- Peru perna com pele crua149 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Cabrito perna crua113 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele crua195 kcal / 100 g
- Chouriço de carne de porco magro cru409 kcal / 100 g
- Peru peito sem pele cru105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Porco, perna magra crua
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Porco, perna magra crua?
100 g živila Porco, perna magra crua vsebuje 152 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Porco, perna magra crua?
50 g živila Porco, perna magra crua vsebuje 76 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Porco, perna magra crua?
150 g živila Porco, perna magra crua vsebuje 228 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Porco, perna magra crua?
200 g živila Porco, perna magra crua vsebuje 304 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Porco, perna magra crua?
250 g živila Porco, perna magra crua vsebuje 380 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: portfir 155 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
