Veste, kaj je na vašem krožniku
Porco, perna magra assada, sem molho
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 78 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Cabrito perna assada sem molho135 kcal / 100 g
- Vaca assada sem molho192 kcal / 100 g
- Frango inteiro com pele assado sem molho239 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele assada sem molho231 kcal / 100 g
- Vaca lombo magro assado sem molho172 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Porco, perna magra assada, sem molho
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Porco, perna magra assada, sem molho?
100 g živila Porco, perna magra assada, sem molho vsebuje 213 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Porco, perna magra assada, sem molho?
50 g živila Porco, perna magra assada, sem molho vsebuje 107 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Porco, perna magra assada, sem molho?
150 g živila Porco, perna magra assada, sem molho vsebuje 320 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Porco, perna magra assada, sem molho?
200 g živila Porco, perna magra assada, sem molho vsebuje 426 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Porco, perna magra assada, sem molho?
250 g živila Porco, perna magra assada, sem molho vsebuje 533 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: portfir 179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
