Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnata pirina moka
Kalorije in hranilne vrednosti
335
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH60 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 335 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 9,4 g 34%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 3,6 mg 33%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Podobna živila
- Pirina moka339 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka338 kcal / 100 g
- Bela pirina moka354 kcal / 100 g
- Pšenična moka polnozrnata282 kcal / 100 g
- Polnozrnata moka iz triticale338 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična moka332 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flourtype 1900345 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Pšenična mokapolnozrnata, navadna328 kcal / 100 g
- Ajdova mokapolnozrnata335 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnata pirina moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata pirina moka?
100 g živila Polnozrnata pirina moka vsebuje 335 kcal, 13 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata pirina moka?
50 g živila Polnozrnata pirina moka vsebuje 168 kcal, 6,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata pirina moka?
150 g živila Polnozrnata pirina moka vsebuje 503 kcal, 19 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnata pirina moka?
200 g živila Polnozrnata pirina moka vsebuje 670 kcal, 25 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnata pirina moka?
250 g živila Polnozrnata pirina moka vsebuje 838 kcal, 32 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) E1095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
