Veste, kaj je na vašem krožniku

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Kalorije in hranilne vrednosti

231

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,7 g

OH25 g

Maščobe9,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 231 kcal —
Beljakovine 9,7 g 19%
Ogljikovi hidrati 25 g 9%
Maščobe 9,3 g 12%
Nasičene maščobe 3 g 15%
Vlaknine 3,5 g 13%
Sladkorji 3,6 g —
Natrij 498 mg 22%
Holesterol 11 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 41 µg 5%
Vitamin C 4,2 mg 5%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 1,4 mg 9%
Vitamin K 4,7 µg 4%
Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niacin (B3) 3,3 mg 20%
Vitamin B6 0,16 mg 10%
Folati (B9) 53 µg 13%
Vitamin B12 0,16 µg 7%
Holin 15,1 mg 3%

Minerali

Kalcij 183 mg 14%
Železo 2,7 mg 15%
Magnezij 50 mg 12%
Fosfor 193 mg 15%
Kalij 188 mg 4%
Cink 1,4 mg 13%
Baker 0,14 mg 16%
Selen 16,8 µg 31%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	231	9,7 g	25 g	9,3 g
1 porcija	104 g	240	10 g	26 g	9,7 g
2 porciji	208 g	480	20 g	53 g	19 g
½ porcije	52 g	120	5 g	13 g	4,8 g
3 porcije	312 g	721	30 g	79 g	29 g
4 porcije	416 g	961	40 g	105 g	39 g
50 g	50 g	116	4,8 g	13 g	4,6 g
150 g	150 g	347	15 g	38 g	14 g
200 g	200 g	462	19 g	51 g	19 g
250 g	250 g	578	24 g	63 g	23 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

100 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 231 kcal, 9,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (104 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

1 porcija (104 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 240 kcal, 10 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (208 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

2 porciji (208 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 480 kcal, 20 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

½ porcije (52 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 120 kcal, 5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (312 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

3 porcije (312 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 721 kcal, 30 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (416 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

4 porcije (416 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 961 kcal, 40 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

50 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 116 kcal, 4,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

150 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust vsebuje 347 kcal, 15 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58109060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin