Veste, kaj je na vašem krožniku

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Kalorije in hranilne vrednosti

226

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,6 g

OH21 g

Maščobe11 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 226 kcal —
Beljakovine 9,6 g 19%
Ogljikovi hidrati 21 g 8%
Maščobe 11 g 14%
Nasičene maščobe 3,5 g 18%
Vlaknine 3,1 g 11%
Sladkorji 3,4 g —
Natrij 483 mg 21%
Holesterol 14 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 49 µg 5%
Vitamin C 5,1 mg 6%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 1,6 mg 11%
Vitamin K 5,1 µg 4%
Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
Niacin (B3) 2,8 mg 18%
Vitamin B6 0,16 mg 9%
Folati (B9) 45 µg 11%
Vitamin B12 0,19 µg 8%
Holin 14,2 mg 3%

Minerali

Kalcij 200 mg 15%
Železo 2,4 mg 13%
Magnezij 45 mg 11%
Fosfor 199 mg 16%
Kalij 184 mg 4%
Cink 1,4 mg 13%
Baker 0,13 mg 15%
Selen 15,7 µg 29%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	226	9,6 g	21 g	11 g
1 porcija	97 g	219	9,3 g	21 g	10 g
2 porciji	194 g	438	19 g	41 g	21 g
½ porcije	48,5 g	110	4,7 g	10 g	5,2 g
3 porcije	291 g	658	28 g	62 g	31 g
4 porcije	388 g	877	37 g	83 g	41 g
50 g	50 g	113	4,8 g	11 g	5,3 g
150 g	150 g	339	14 g	32 g	16 g
200 g	200 g	452	19 g	43 g	21 g
250 g	250 g	565	24 g	53 g	27 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

100 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 226 kcal, 9,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (97 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

1 porcija (97 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 219 kcal, 9,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (194 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

2 porciji (194 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 438 kcal, 19 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (48,5 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

½ porcije (48,5 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 110 kcal, 4,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (291 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

3 porcije (291 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 658 kcal, 28 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (388 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

4 porcije (388 g) živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 877 kcal, 37 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

50 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 113 kcal, 4,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

150 g živila Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust vsebuje 339 kcal, 14 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58109050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin