Veste, kaj je na vašem krožniku

Pita s puranom

Kalorije in hranilne vrednosti

komercialno

186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH18 g
Maščobe9,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 186 kcal —
  • Beljakovine 6 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 7%
  • Maščobe 9,3 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,6 g 18%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Natrij 430 mg 19%
  • Holesterol 9 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Folati (B9) 27,6 µg 7%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalij 80 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1866 g18 g9,3 g
50 g50 g933 g9,2 g4,7 g
150 g150 g2799 g28 g14 g
200 g200 g37212 g37 g19 g
250 g250 g46515 g46 g23 g

Vprašanja o živilu Pita s puranom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pita s puranom?

100 g živila Pita s puranom vsebuje 186 kcal, 6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pita s puranom?

50 g živila Pita s puranom vsebuje 93 kcal, 3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pita s puranom?

150 g živila Pita s puranom vsebuje 279 kcal, 9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pita s puranom?

200 g živila Pita s puranom vsebuje 372 kcal, 12 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pita s puranom?

250 g živila Pita s puranom vsebuje 465 kcal, 15 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 4078 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin