Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančji zrezek, polnjen s sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
paniran, ocvrt
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 363 mg 16%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66,6 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 20,3 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 17,8 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 135 mg 10%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 29,5 mg 7%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 25,1 µg 46%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 23 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 46 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 58 g | 28 g | 27 g |
Podobna živila
- Piščančji zrezekpaniran, surov156 kcal / 100 g
- Piščančji filepolnjen s sirom, pečen v pečici166 kcal / 100 g
- Paniran svinjski zrezekocvrt234 kcal / 100 g
- Goveji zrezekpaniran, ocvrt223 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrto v globokem olju, s soljo284 kcal / 100 g
- Ocvrt piščančji prsiglavna jed, ocvrto, meso in koža s panirjem230 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrez kože, ocvrto167 kcal / 100 g
- Ocvrti panirani piščaneccel, brez kože, paniran (z jajcem in drobtinami), ocvrt (v sojinem olju), soljen284 kcal / 100 g
- Svinjski cordon bleuocvrt241 kcal / 100 g
- Pohan piščanec
Vprašanja o živilu Piščančji zrezek, polnjen s sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom?
100 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom vsebuje 235 kcal, 23 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom?
50 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom vsebuje 118 kcal, 12 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom?
150 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom vsebuje 353 kcal, 35 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom?
200 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom vsebuje 470 kcal, 46 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom?
250 g živila Piščančji zrezek, polnjen s sirom vsebuje 588 kcal, 58 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33498 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
