Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja krača
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, pusto, pečeno v pečici ali na žaru, brez dodane soli ali maščobe
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe7,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 123 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 2,7 mg 25%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Piščančji kračeks kožo, pečen v pečici167 kcal / 100 g
- Piščančji kračji dels kožo, pečen v pečici, brez soli, brez dodane maščobe, odcejen201 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Piščančja petapečeno, meso s kožo, teža s kostjo116 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabroilerji ali piščanci za pečenje, meso in koža, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krakabroiler, meso, kuhano, raženj, z začimbami176 kcal / 100 g
- Meso piščančje stegnopiščanec, meso, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančje stegnobrez kože, pečeno v pečici156 kcal / 100 g
- Puranji batakpiščanec, samo meso, pečeno180 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja krača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja krača?
100 g živila Piščančja krača vsebuje 182 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja krača?
50 g živila Piščančja krača vsebuje 91 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja krača?
150 g živila Piščančja krača vsebuje 273 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančja krača?
200 g živila Piščančja krača vsebuje 364 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančja krača?
250 g živila Piščančja krača vsebuje 455 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M10048 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
