Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadna margarina
Kalorije in hranilne vrednosti
80% maščobe, sestavljeno, palčka, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 717 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 81 g 103%
- Nasičene maščobe 15 g 76%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 751 mg 33%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 18 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Baker 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0,2 g | 0,7 g | 81 g |
| 1 porcija | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porciji | 28 g | 201 | 0 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ porcije | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 42 g | 301 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcije | 56 g | 402 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0,2 g | 1,1 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0,3 g | 1,4 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0,4 g | 1,8 g | 202 g |
Podobna živila
- Margarina80% maščobe, palčka, vključuje običajna in hidrogenirana koruzna in sojina olja717 kcal / 100 g
- Margarinski izdelek60 % maščobe, manj kot 17 g nasičenih maščob, nesoljeno541 kcal / 100 g
- Margarina z manj maščobe40 % maščobe, <17 g nasičenih maščobnih kislin, soljena356 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna margarina40% maščob <17g nasičenih maščob, obogateno z vit. E, soljeno360 kcal / 100 g
- Tekoča margarina<60 % maščobe, <17 g nasičenih maščob, slana507 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % maščobe, v lončku349 kcal / 100 g
- Rastlinska margarina70% maščobe, soja in delno hidrogenirana soja, palčka628 kcal / 100 g
- Mešanica masla in margarinepodobno margarini, 80 % maščobe, v štangi, brez soli718 kcal / 100 g
- Rastlinski namazpodobno margarini, 60 % maščobe, v štangi, s soljo537 kcal / 100 g
- Namaz podoben margarini z jogurtom70 % maščobe, v štapiču, s soljo630 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadna margarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadna margarina?
100 g živila Navadna margarina vsebuje 717 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Navadna margarina?
1 porcija (14 g) živila Navadna margarina vsebuje 100 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Navadna margarina?
2 porciji (28 g) živila Navadna margarina vsebuje 201 kcal, 0 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Navadna margarina?
½ porcije (7 g) živila Navadna margarina vsebuje 50 kcal, 0 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Navadna margarina?
3 porcije (42 g) živila Navadna margarina vsebuje 301 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Navadna margarina?
4 porcije (56 g) živila Navadna margarina vsebuje 402 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadna margarina?
50 g živila Navadna margarina vsebuje 359 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadna margarina?
150 g živila Navadna margarina vsebuje 1076 kcal, 0,2 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 121 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172346 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
