Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni margarin
Kalorije in hranilne vrednosti
80% maščobe, sestavljeno, lonček, s soljo, z dodanim vitaminom d
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 713 kcal —
- Beljakovine 0,2 g 0%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 80 g 103%
- Nasičene maščobe 14 g 71%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 657 mg 29%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 15,4 mg 103%
- Vitamin K 91,7 µg 76%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Holin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 1 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 17 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Baker 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 713 | 0,2 g | 0,8 g | 80 g |
| 1 porcija | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porciji | 28 g | 200 | 0,1 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcije | 7 g | 50 | 0 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 42 g | 299 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcije | 56 g | 399 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 357 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1070 | 0,3 g | 1,1 g | 120 g |
| 200 g | 200 g | 1426 | 0,4 g | 1,5 g | 160 g |
| 250 g | 250 g | 1783 | 0,6 g | 1,9 g | 200 g |
Podobna živila
- Margarina80% maščobe, palčka, vključuje običajna in hidrogenirana koruzna in sojina olja717 kcal / 100 g
- Margarinski izdelek45 % maščobe, manj kot 17 g nasičenih maščob, nesoljeno406 kcal / 100 g
- Margarina za mazanje40-49% maščobe, lonček401 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna margarina40% maščob <17g nasičenih maščob, obogateno z vit. E, soljeno360 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % maščobe, v lončku349 kcal / 100 g
- Tekoča margarina<60 % maščobe, <17 g nasičenih maščob, slana507 kcal / 100 g
- Rastlinski namazpodobno margarini, 60% maščobe, lonček, s soljo, z dodanim vitaminom D533 kcal / 100 g
- Rastlinska margarina70% maščobe, soja in delno hidrogenirana soja, palčka628 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni margarin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni margarin?
100 g živila Navadni margarin vsebuje 713 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Navadni margarin?
1 porcija (14 g) živila Navadni margarin vsebuje 100 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Navadni margarin?
2 porciji (28 g) živila Navadni margarin vsebuje 200 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Navadni margarin?
½ porcije (7 g) živila Navadni margarin vsebuje 50 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Navadni margarin?
3 porcije (42 g) živila Navadni margarin vsebuje 299 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Navadni margarin?
4 porcije (56 g) živila Navadni margarin vsebuje 399 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni margarin?
50 g živila Navadni margarin vsebuje 357 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni margarin?
150 g živila Navadni margarin vsebuje 1070 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 120 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171436 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
