Veste, kaj je na vašem krožniku
Narezana šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano, 96% brez maščobe, z dodano vodo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 945 mg 41%
- Holesterol 41 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Holin 62,4 mg 11%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 463 mg 10%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 porcija | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ porcije | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 porcije | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Podobna živila
- Kuhana šunka narezekbrez maščob, narezano94 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkebrez maščobe, kuhana94 kcal / 100 g
- Rezine ekstra puste dimljene medene šunkenarezek122 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Dimljena narezana svinjska šunka1–3 % maščobe99 kcal / 100 g
- Narezana predelana svinjina175 kcal / 100 g
- Puranja prsa narezekkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Svinjska šunkabrez maščobe92 kcal / 100 g
- Puranja šunkanarezana, izjemno pusta, predpakirana ali iz delikatese134 kcal / 100 g
- Dimljena šunkaekstra pusto, z nizko vsebnostjo natrija141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Narezana šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Narezana šunka?
100 g živila Narezana šunka vsebuje 107 kcal, 17 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (13 g) živila Narezana šunka?
1 porcija (13 g) živila Narezana šunka vsebuje 14 kcal, 2,2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (26 g) živila Narezana šunka?
2 porciji (26 g) živila Narezana šunka vsebuje 28 kcal, 4,4 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (6,5 g) živila Narezana šunka?
½ porcije (6,5 g) živila Narezana šunka vsebuje 7 kcal, 1,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (39 g) živila Narezana šunka?
3 porcije (39 g) živila Narezana šunka vsebuje 42 kcal, 6,6 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (52 g) živila Narezana šunka?
4 porcije (52 g) živila Narezana šunka vsebuje 56 kcal, 8,8 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Narezana šunka?
50 g živila Narezana šunka vsebuje 54 kcal, 8,4 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Narezana šunka?
150 g živila Narezana šunka vsebuje 161 kcal, 25 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
