Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhana šunka narezek
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščob, narezano
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH5,7 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 839 mg 36%
- Holesterol 37,3 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Holin 62,4 mg 11%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 915 mg 19%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Rezine svinjske šunkebrez maščobe, kuhana94 kcal / 100 g
- Narezana šunkanavadno, približno 11% maščobe164 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Kuhana šunka izbrana brez kože razmaščenabrez kože, razmaščeno115 kcal / 100 g
- Svinjska šunkabrez maščobe92 kcal / 100 g
- Puranja prsa narezekkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakategorija ni navedena113 kcal / 100 g
- Rezine ekstra puste dimljene medene šunkenarezek122 kcal / 100 g
- Dimljena narezana svinjska šunka1–3 % maščobe99 kcal / 100 g
- Pečena šunkaizbrano, odstranjena vidna maščoba115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhana šunka narezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhana šunka narezek?
100 g živila Kuhana šunka narezek vsebuje 94 kcal, 15 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhana šunka narezek?
50 g živila Kuhana šunka narezek vsebuje 47 kcal, 7,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhana šunka narezek?
150 g živila Kuhana šunka narezek vsebuje 141 kcal, 23 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhana šunka narezek?
200 g živila Kuhana šunka narezek vsebuje 188 kcal, 30 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhana šunka narezek?
250 g živila Kuhana šunka narezek vsebuje 235 kcal, 38 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
