Veste, kaj je na vašem krožniku

Morska alga spirulina

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,9 g
OH2 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 26 kcal —
  • Beljakovine 5,9 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 98 mg 4%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 6,5 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 127 mg 3%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,6 mg 66%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g265,9 g2 g0,4 g
50 g50 g133 g1 g0,2 g
150 g150 g398,9 g3 g0,6 g
200 g200 g5212 g4 g0,8 g
250 g250 g6515 g5,1 g1 g

Vprašanja o živilu Morska alga spirulina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morska alga spirulina?

100 g živila Morska alga spirulina vsebuje 26 kcal, 5,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morska alga spirulina?

50 g živila Morska alga spirulina vsebuje 13 kcal, 3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morska alga spirulina?

150 g živila Morska alga spirulina vsebuje 39 kcal, 8,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morska alga spirulina?

200 g živila Morska alga spirulina vsebuje 52 kcal, 12 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morska alga spirulina?

250 g živila Morska alga spirulina vsebuje 65 kcal, 15 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170091 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin