Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
207
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,5 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63,5 mg 3%
- Holesterol 59,8 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Holin 56,4 mg 10%
Minerali
- Kalcij 10,2 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,8 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 49 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Mleta govedina pašne rejesurovo198 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkach90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, praženo v ponvi230 kcal / 100 g
- Mleta govedina in svinjinasurovo233 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesosurovo208 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko mesopustega, surovo221 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Mleta goveja plečasurovo129 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta govedina?
100 g živila Mleta govedina vsebuje 207 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta govedina?
50 g živila Mleta govedina vsebuje 104 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta govedina?
150 g živila Mleta govedina vsebuje 311 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta govedina?
200 g živila Mleta govedina vsebuje 414 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta govedina?
250 g živila Mleta govedina vsebuje 518 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2683 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
