Veste, kaj je na vašem krožniku
mandarina
Kalorije in hranilne vrednosti
mandarine, v pločevinki, v soku, odcedjene
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 38 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 8,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 33,9 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,27 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,04 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 1 porcija | 189 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 378 g | 144 | 2,8 g | 31 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 94,5 g | 36 | 0,7 g | 7,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 567 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 756 g | 287 | 5,7 g | 62 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Mandarina iz konzervecanned61 kcal / 100 g
- Mandarinesveže57 kcal / 100 g
- Sok mandarinemandarina, v pločevinki, dodan sladkor50 kcal / 100 g
- Klementinasurova47 kcal / 100 g
- Mandarine v sirupuiz konzerve59 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mandarinin sok42 kcal / 100 g
- Mangostinv pločevinki, v sirupu73 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mandarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mandarina?
100 g živila mandarina vsebuje 38 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (189 g) živila mandarina?
1 porcija (189 g) živila mandarina vsebuje 72 kcal, 1,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (378 g) živila mandarina?
2 porciji (378 g) živila mandarina vsebuje 144 kcal, 2,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (94,5 g) živila mandarina?
½ porcije (94,5 g) živila mandarina vsebuje 36 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (567 g) živila mandarina?
3 porcije (567 g) živila mandarina vsebuje 215 kcal, 4,3 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (756 g) živila mandarina?
4 porcije (756 g) živila mandarina vsebuje 287 kcal, 5,7 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mandarina?
50 g živila mandarina vsebuje 19 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mandarina?
150 g živila mandarina vsebuje 57 kcal, 1,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168184 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
