Veste, kaj je na vašem krožniku

mandarina

Kalorije in hranilne vrednosti

mandarine, v pločevinki, v soku

37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH8,9 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 37 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 8,9 g —
  • Natrij 5 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 34,2 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 8,9 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Kalij 133 mg 3%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g370,6 g8,9 g0 g
1 porcija249 g921,5 g22 g0,1 g
2 porciji498 g1843,1 g44 g0,1 g
½ porcije124,5 g460,8 g11 g0 g
3 porcije747 g2764,6 g66 g0,2 g
4 porcije996 g3696,2 g88 g0,3 g
50 g50 g190,3 g4,4 g0 g
150 g150 g560,9 g13 g0 g
200 g200 g741,2 g18 g0,1 g
250 g250 g931,6 g22 g0,1 g

Vprašanja o živilu mandarina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mandarina?

100 g živila mandarina vsebuje 37 kcal, 0,6 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (249 g) živila mandarina?

1 porcija (249 g) živila mandarina vsebuje 92 kcal, 1,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (498 g) živila mandarina?

2 porciji (498 g) živila mandarina vsebuje 184 kcal, 3,1 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (124,5 g) živila mandarina?

½ porcije (124,5 g) živila mandarina vsebuje 46 kcal, 0,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (747 g) živila mandarina?

3 porcije (747 g) živila mandarina vsebuje 276 kcal, 4,6 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (996 g) živila mandarina?

4 porcije (996 g) živila mandarina vsebuje 369 kcal, 6,2 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mandarina?

50 g živila mandarina vsebuje 19 kcal, 0,3 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mandarina?

150 g živila mandarina vsebuje 56 kcal, 0,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169106 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin