Veste, kaj je na vašem krožniku
mandarina
Kalorije in hranilne vrednosti
mandarine, v pločevinki, v lahkem sirupu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 78 mg 2%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Mandarina iz konzervecanned61 kcal / 100 g
- Mandarinesveže57 kcal / 100 g
- Mandarine v sirupuiz konzerve59 kcal / 100 g
- Sok mandarinemandarina, v pločevinki, dodan sladkor50 kcal / 100 g
- Klementinasurova47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangostinv pločevinki, v sirupu73 kcal / 100 g
- Mandarinin sok42 kcal / 100 g
- Grenivkav pločevinki, pakiranje v lahkem sirupu, trdni del in tekočina60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mandarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mandarina?
100 g živila mandarina vsebuje 61 kcal, 0,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (252 g) živila mandarina?
1 porcija (252 g) živila mandarina vsebuje 154 kcal, 1,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (504 g) živila mandarina?
2 porciji (504 g) živila mandarina vsebuje 307 kcal, 2,3 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126 g) živila mandarina?
½ porcije (126 g) živila mandarina vsebuje 77 kcal, 0,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (756 g) živila mandarina?
3 porcije (756 g) živila mandarina vsebuje 461 kcal, 3,4 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1008 g) živila mandarina?
4 porcije (1008 g) živila mandarina vsebuje 615 kcal, 4,5 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mandarina?
50 g živila mandarina vsebuje 31 kcal, 0,2 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mandarina?
150 g živila mandarina vsebuje 92 kcal, 0,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169924 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
