Veste, kaj je na vašem krožniku
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 200 mg 9%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Holin 34,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 73 mg 2%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 porcija | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 porciji | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ porcije | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 porcije | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 porcije | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Podobna živila
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Testeninska solata s tuno200 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Testeninska solataz jajcem215 kcal / 100 g
- Pasta salad with French dressing126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
100 g živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 197 kcal, 7,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (204 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
1 porcija (204 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 402 kcal, 15 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (408 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
2 porciji (408 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 804 kcal, 29 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
½ porcije (102 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 201 kcal, 7,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (612 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
3 porcije (612 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 1206 kcal, 44 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (816 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
4 porcije (816 g) živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 1608 kcal, 58 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 81 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
50 g živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 99 kcal, 3,6 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
150 g živila Macaroni or pasta salad with tuna and egg vsebuje 296 kcal, 11 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58148160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
