Veste, kaj je na vašem krožniku
Liver stroganoff
Kalorije in hranilne vrednosti
142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH5,1 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Holesterol 122 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7680 µg 853%
- Vitamin C 13,1 mg 15%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 90%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 432 µg 108%
- Vitamin B12 34,7 µg 1446%
Minerali
- Kalcij 39,7 mg 3%
- Železo 7,4 mg 41%
- Magnezij 16,5 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 257 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 2,5 mg 278%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 37,9 µg 69%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5,1 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,6 g | 2,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
Podobna živila
- Stroganoff113 kcal / 100 g
- Chicken stroganoff79 kcal / 100 g
- Roasted liver203 kcal / 100 g
- Minced liver gravy101 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Chicken liver gravy cooking cream90 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Frankfurter stroganoff139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Liver stroganoff
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liver stroganoff?
100 g živila Liver stroganoff vsebuje 142 kcal, 11 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liver stroganoff?
50 g živila Liver stroganoff vsebuje 71 kcal, 5,6 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liver stroganoff?
150 g živila Liver stroganoff vsebuje 213 kcal, 17 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Liver stroganoff?
200 g živila Liver stroganoff vsebuje 284 kcal, 22 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Liver stroganoff?
250 g živila Liver stroganoff vsebuje 355 kcal, 28 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33045 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
