Veste, kaj je na vašem krožniku

Listnata zelenjava

Kalorije in hranilne vrednosti

povprečno, razen solat, kuhano (brez dodane soli in maščobe)

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine1,3 g

OH2,6 g

Maščobe0,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	22	1,3 g	2,6 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,7 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	33	2 g	3,9 g	0,5 g
200 g	200 g	44	2,6 g	5,2 g	0,6 g
250 g	250 g	55	3,3 g	6,5 g	0,8 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnata zelenjava?

100 g živila Listnata zelenjava vsebuje 22 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnata zelenjava?

50 g živila Listnata zelenjava vsebuje 11 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnata zelenjava?

150 g živila Listnata zelenjava vsebuje 33 kcal, 2 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnata zelenjava?

200 g živila Listnata zelenjava vsebuje 44 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnata zelenjava?

250 g živila Listnata zelenjava vsebuje 55 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: Swiss FSVO 1164 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin