Veste, kaj je na vašem krožniku

Listnata zelenjava

Kalorije in hranilne vrednosti

povprečno, razen solat, kuhano na pari (brez dodane soli)

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine1,4 g

OH2,7 g

Maščobe0,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	23	1,4 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	12	0,7 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	2,1 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	2,8 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	58	3,5 g	6,8 g	0,8 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnata zelenjava?

100 g živila Listnata zelenjava vsebuje 23 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnata zelenjava?

50 g živila Listnata zelenjava vsebuje 12 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnata zelenjava?

150 g živila Listnata zelenjava vsebuje 35 kcal, 2,1 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnata zelenjava?

200 g živila Listnata zelenjava vsebuje 46 kcal, 2,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnata zelenjava?

250 g živila Listnata zelenjava vsebuje 58 kcal, 3,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: Swiss FSVO 1165 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin