Veste, kaj je na vašem krožniku
Lepljivi riž
Kalorije in hranilne vrednosti
bel, neobogaten, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 370 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 79 g 29%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6,8 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 185 g | 685 | 13 g | 146 g | 1 g |
| 2 porciji | 370 g | 1369 | 25 g | 292 g | 2 g |
| ½ porcije | 92,5 g | 342 | 6,3 g | 73 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 555 g | 2054 | 38 g | 438 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 740 g | 2738 | 50 g | 584 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 158 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17 g | 197 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Beli lepljivi rižkuhan, brez olja, brez soli92 kcal / 100 g
- Lepljiv bel rižžitarice, riž, belo, lepljivo, suho370 kcal / 100 g
- Lepljivi beli rižkuhano97 kcal / 100 g
- Moka iz lepljive bele riže364 kcal / 100 g
- Kratkozrnat bel rizissurovo, neobogaceno358 kcal / 100 g
- Beli rižsurov350 kcal / 100 g
- Moka iz belega rižaneobogatena366 kcal / 100 g
- Srednjezrnati beli rižsurovo, obogateno360 kcal / 100 g
- Dolgozrnati beli rižnavaden, surov, obogaten365 kcal / 100 g
- Bel rižkuhan, brez dodane soli155 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lepljivi riž
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lepljivi riž?
100 g živila Lepljivi riž vsebuje 370 kcal, 6,8 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (185 g) živila Lepljivi riž?
1 porcija (185 g) živila Lepljivi riž vsebuje 685 kcal, 13 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (370 g) živila Lepljivi riž?
2 porciji (370 g) živila Lepljivi riž vsebuje 1369 kcal, 25 g beljakovin, 292 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (92,5 g) živila Lepljivi riž?
½ porcije (92,5 g) živila Lepljivi riž vsebuje 342 kcal, 6,3 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (555 g) živila Lepljivi riž?
3 porcije (555 g) živila Lepljivi riž vsebuje 2054 kcal, 38 g beljakovin, 438 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (740 g) živila Lepljivi riž?
4 porcije (740 g) živila Lepljivi riž vsebuje 2738 kcal, 50 g beljakovin, 584 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lepljivi riž?
50 g živila Lepljivi riž vsebuje 185 kcal, 3,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lepljivi riž?
150 g živila Lepljivi riž vsebuje 555 kcal, 10 g beljakovin, 118 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168883 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
