Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev čips
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno iz sušenega krompirja, brez maščob, narejeno z olestro
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 253 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 7,3 g 26%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 429 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 109 mg 121%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 329 µg 274%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 38,8 mg 7%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 931 mg 20%
- Cink 0,78 mg 7%
- Baker 0,17 mg 18%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 5,1 g | 49 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 72 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 143 | 2,9 g | 28 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 0,7 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 215 | 4,3 g | 41 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 287 | 5,7 g | 55 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2,5 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 7,6 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 10 g | 97 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 13 g | 122 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Čips536 kcal / 100 g
- Navadni čipsizdelano iz posušenega krompirja, navadno545 kcal / 100 g
- Čips z okusom siranarejeno iz sušenega krompirja, z okusom sira551 kcal / 100 g
- Sirov čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)551 kcal / 100 g
- Pečen čipsbele, preoblikovane, pečene469 kcal / 100 g
- Večzrnati čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)505 kcal / 100 g
- Pomfritkupljen zamrznjen, z manj maščobe, kuhan156 kcal / 100 g
- Tortilla čipsprigrizki, z nizko vsebnostjo maščob, pečeni brez maščob448 kcal / 100 g
- Zmanjšana vsebnost maščobe čips458 kcal / 100 g
- Krompirjev prigrizektip pringle, ocvrt v rastlinskem olju519 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev čips?
100 g živila Krompirjev čips vsebuje 253 kcal, 5,1 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips?
1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 72 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips?
2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips vsebuje 143 kcal, 2,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips?
½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips vsebuje 36 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips?
3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips vsebuje 215 kcal, 4,3 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips?
4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 287 kcal, 5,7 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev čips?
50 g živila Krompirjev čips vsebuje 127 kcal, 2,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev čips?
150 g živila Krompirjev čips vsebuje 380 kcal, 7,6 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168864 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
