Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen s olupkom, brez nadeva
70
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH14 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 70 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 0,92 mg 0%
- Holesterol 0,28 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,59 µg 0%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,96 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,2 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 22,2 mg 5%
- Fosfor 41,6 mg 3%
- Kalij 462 mg 10%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 0,92 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Pečen krompirmeso in lupina, s soljo93 kcal / 100 g
- Sladki krompirpečeno, lupina odstranjena po pečenju90 kcal / 100 g
- Sladek krompirpečeno152 kcal / 100 g
- Beli krompirmeso in skorja, pečeno92 kcal / 100 g
- Krompir Russetmeso in lupina, pečeno95 kcal / 100 g
- Krompirjeva lupinapečeno198 kcal / 100 g
- Pečena krompirjeva lupinabrez soli198 kcal / 100 g
- Krompirjevi olupkikuhan z olupkom, samo olupki78 kcal / 100 g
- Lupina krompirjapečeno, s soljo198 kcal / 100 g
- Pomfritpečen v pečici260 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompir?
100 g živila Krompir vsebuje 70 kcal, 1,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompir?
50 g živila Krompir vsebuje 35 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompir?
150 g živila Krompir vsebuje 105 kcal, 2,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompir?
200 g živila Krompir vsebuje 140 kcal, 3,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompir?
250 g živila Krompir vsebuje 175 kcal, 4,4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28952 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
