Veste, kaj je na vašem krožniku
krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, pečeno, soljeno
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH20 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Pečen krompirmeso in lupina, s soljo93 kcal / 100 g
- Krompir russetmeso in olupki, surovo79 kcal / 100 g
- Bel krompirmeso in lupina, surov69 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
- Rdeč krompirmeso in lupina, surov71 kcal / 100 g
- Meso pečenega krompirjas soljo93 kcal / 100 g
- Pečena krompirjeva lupinas soljo198 kcal / 100 g
- Lupina krompirjapečeno, s soljo198 kcal / 100 g
- Krompirjeva lupinakuhano v olupku, samo olupki, s soljo78 kcal / 100 g
- Pečena krompirjeva sredicabrez soli93 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krompir?
100 g živila krompir vsebuje 93 kcal, 2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krompir?
50 g živila krompir vsebuje 47 kcal, 1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krompir?
150 g živila krompir vsebuje 140 kcal, 2,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila krompir?
200 g živila krompir vsebuje 186 kcal, 3,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila krompir?
250 g živila krompir vsebuje 233 kcal, 4,9 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
