Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami
Kalorije in hranilne vrednosti
žitne kosmiči pripravljeni za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 399 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 78 g 28%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 24 g —
- Natrij 410 mg 18%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 15,6 mg 17%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,1 mg 101%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 323 µg 81%
- Vitamin B12 4,8 µg 200%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 26,1 mg 145%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,2 mg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6,7 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 31 g | 124 | 2,1 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 62 g | 247 | 4,2 g | 48 g | 3 g |
| ½ porcije | 15,5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 93 g | 371 | 6,2 g | 72 g | 4,6 g |
| 4 porcije | 124 g | 495 | 8,3 g | 97 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,4 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
Podobna živila
- Medeni praženi kosmiči Post Honey Bunches of Oatskosmiči, pripravljeni za uživanje401 kcal / 100 g
- Kosmiči Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatspripravljeno za zaužitje409 kcal / 100 g
- Kosmiči Honey Bunches of Oats z mandljikosmiči, pripravljeni za zaužitje409 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči s pekanovimi orehi Post Great Grainskosmiči, pripravljeni za uživanje403 kcal / 100 g
- Hrustljavi kosmiči z brusnicami in mandlji great grainspost, pripravljeno za zaužitje384 kcal / 100 g
- Originalni veliki piškot Post Shredded Wheat kosmičikosmiči337 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
100 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 399 kcal, 6,7 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (31 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
1 porcija (31 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 124 kcal, 2,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (62 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
2 porciji (62 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 247 kcal, 4,2 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15,5 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
½ porcije (15,5 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 62 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (93 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
3 porcije (93 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 371 kcal, 6,2 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (124 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
4 porcije (124 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 495 kcal, 8,3 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
50 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 200 kcal, 3,4 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami?
150 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z jagodami vsebuje 599 kcal, 10 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
