Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči, pripravljeni za uživanje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 394 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 7,8 g 28%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 267 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Holin 22,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 28,9 mg 161%
- Magnezij 75 mg 18%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 6,7 mg 61%
- Baker 0,3 mg 33%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7,9 g | 74 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 56 g | 221 | 4,4 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 112 g | 441 | 8,8 g | 83 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 28 g | 110 | 2,2 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
100 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 394 kcal, 7,9 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
1 porcija (56 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 221 kcal, 4,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
2 porciji (112 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 441 kcal, 8,8 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
½ porcije (28 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 110 kcal, 2,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
3 porcije (168 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 662 kcal, 13 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
4 porcije (224 g) živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 883 kcal, 18 g beljakovin, 166 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
50 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 197 kcal, 4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo?
150 g živila kosmiči Post Honey Bunches of Oats z vanilijo vsebuje 591 kcal, 12 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173015 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
