Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokosovo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
posušeno, kremasto
684
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH22 g
Maščobe69 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 684 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 69 g 89%
- Nasičene maščobe 61 g 306%
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 92 mg 22%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 551 mg 12%
- Cink 2 mg 19%
- Baker 0,81 mg 90%
- Mangan 2,8 mg 121%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Podobna živila
- Kokosova pulpasurova423 kcal / 100 g
- Kokosova smetanasurova, tekočina, iztisnjena iz naribanega mesa330 kcal / 100 g
- Kokos384 kcal / 100 g
- Posušen nariban kokossladkano501 kcal / 100 g
- Kokosovo mlekosurovo, tekočina, iztisnjena iz naribanega kokosovega mesa in vode230 kcal / 100 g
- Nesladkan suhi kokos660 kcal / 100 g
- Posušeni kokosovi kosmičisladkano, pakirano456 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Zamrznjeno kokosovo mleko202 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mleko197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokosovo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokosovo meso?
100 g živila Kokosovo meso vsebuje 684 kcal, 5,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokosovo meso?
50 g živila Kokosovo meso vsebuje 342 kcal, 2,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokosovo meso?
150 g živila Kokosovo meso vsebuje 1026 kcal, 8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 104 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokosovo meso?
200 g živila Kokosovo meso vsebuje 1368 kcal, 11 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 138 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokosovo meso?
250 g živila Kokosovo meso vsebuje 1710 kcal, 13 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 173 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2602 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
