Veste, kaj je na vašem krožniku
nesladkan suhi kokos
Kalorije in hranilne vrednosti
660
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,9 g
OH7,4 g
Maščobe65 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 660 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 65 g 83%
- Nasičene maščobe 57 g 286%
- Vlaknine 16 g 58%
- Sladkorji 7,4 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 22,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 543 mg 12%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,8 mg 88%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Podobna živila
- Nesladkani sušeni nariban kokos674 kcal / 100 g
- Posušen nariban kokossladkano501 kcal / 100 g
- Posušeni kokosovi kosmičisladkano, pakirano456 kcal / 100 g
- Pražen posušen kokos592 kcal / 100 g
- Nariban sušen kokos674 kcal / 100 g
- Kokosovo mesosušeno, posušeno, nesladkano660 kcal / 100 g
- Nariban posušen kokos676 kcal / 100 g
- Kokosposušeno586 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Svež kokos358 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu nesladkan suhi kokos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nesladkan suhi kokos?
100 g živila nesladkan suhi kokos vsebuje 660 kcal, 6,9 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nesladkan suhi kokos?
50 g živila nesladkan suhi kokos vsebuje 330 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nesladkan suhi kokos?
150 g živila nesladkan suhi kokos vsebuje 990 kcal, 10 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nesladkan suhi kokos?
200 g živila nesladkan suhi kokos vsebuje 1320 kcal, 14 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 129 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nesladkan suhi kokos?
250 g živila nesladkan suhi kokos vsebuje 1650 kcal, 17 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 161 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2559 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
