Veste, kaj je na vašem krožniku
kokosov puding
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, navadna, pripravljeno s polnomastnim mlekom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Natrij 162 mg 7%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Kalcij 111 mg 9%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 3 g | 18 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 140 g | 160 | 4,2 g | 25 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 280 g | 319 | 8,4 g | 49 g | 11 g |
| ½ porcije | 70 g | 80 | 2,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 420 g | 479 | 13 g | 74 g | 16 g |
| 4 porcije | 560 g | 638 | 17 g | 98 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,5 g | 8,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4,5 g | 26 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 6 g | 35 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 7,5 g | 44 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Mešanica za kokosov pudingsuha mešanica, navadna434 kcal / 100 g
- Bananov pudingsuha mešanica, navadna, pripravljena z 2-odstotnim mlekom101 kcal / 100 g
- Vanilijev pudingsuha mešanica, navadna, pripravljena s polnomastnim mlekom92 kcal / 100 g
- Čokoladni pudingsuha mešanica, navadna, pripravljena s polnomastnim mlekom120 kcal / 100 g
- Bananin pudingsuha mešanica, instant, pripravljeno s polnomastnim mlekom115 kcal / 100 g
- Čokoladni puding s kokosomsuha mešanica386 kcal / 100 g
- Puding vanilijevsuha mešanica, običajna, pripravljena s polnomastnim mlekom113 kcal / 100 g
- Limonin pudingsuha mešanica, instant, pripravljeno s polnim mlekom115 kcal / 100 g
- Limonov pudingsuha mešanica, navadna, nepripravljena363 kcal / 100 g
- Pudingsuha mešanica, pripravljen121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kokosov puding
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kokosov puding?
100 g živila kokosov puding vsebuje 114 kcal, 3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila kokosov puding?
1 porcija (140 g) živila kokosov puding vsebuje 160 kcal, 4,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila kokosov puding?
2 porciji (280 g) živila kokosov puding vsebuje 319 kcal, 8,4 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila kokosov puding?
½ porcije (70 g) živila kokosov puding vsebuje 80 kcal, 2,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila kokosov puding?
3 porcije (420 g) živila kokosov puding vsebuje 479 kcal, 13 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila kokosov puding?
4 porcije (560 g) živila kokosov puding vsebuje 638 kcal, 17 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kokosov puding?
50 g živila kokosov puding vsebuje 57 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kokosov puding?
150 g živila kokosov puding vsebuje 171 kcal, 4,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168829 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
