Veste, kaj je na vašem krožniku
kokosov puding
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, instant, pripravljena z 2% mlekom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Natrij 246 mg 11%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Železo 0,15 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 147 g | 157 | 4,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 2 porciji | 294 g | 315 | 8,5 g | 56 g | 6,8 g |
| ½ porcije | 73,5 g | 79 | 2,1 g | 14 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 porcije | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,5 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,4 g | 29 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,8 g | 38 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,3 g | 48 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Mešanica za kokosov pudingsuha mešanica, instant415 kcal / 100 g
- Bananov pudingsuha mešanica, navadna, pripravljena z 2-odstotnim mlekom101 kcal / 100 g
- Bananin pudingsuha mešanica, instant, pripravljeno z 2% mlekom105 kcal / 100 g
- Vanilijev pudingsuha mešanica, instant, pripravljeno z 2% mlekom82 kcal / 100 g
- Limonin pudingsuha mešanica, instant, pripravljeno z 2% mlekom107 kcal / 100 g
- Čokoladni pudingsuha mešanica, instant, pripravljena z mlekom z 2 % maščobe82 kcal / 100 g
- Čokoladni puding s kokosomsuha mešanica386 kcal / 100 g
- Puding vanilijevsuha mešanica, običajna, pripravljena s polnomastnim mlekom113 kcal / 100 g
- Jajčna krema suha mešanicapripravljeno z 2 % mlekom112 kcal / 100 g
- Limonov pudingsuha mešanica, navadna, nepripravljena363 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kokosov puding
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kokosov puding?
100 g živila kokosov puding vsebuje 107 kcal, 2,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (147 g) živila kokosov puding?
1 porcija (147 g) živila kokosov puding vsebuje 157 kcal, 4,3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (294 g) živila kokosov puding?
2 porciji (294 g) živila kokosov puding vsebuje 315 kcal, 8,5 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73,5 g) živila kokosov puding?
½ porcije (73,5 g) živila kokosov puding vsebuje 79 kcal, 2,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (441 g) živila kokosov puding?
3 porcije (441 g) živila kokosov puding vsebuje 472 kcal, 13 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (588 g) živila kokosov puding?
4 porcije (588 g) živila kokosov puding vsebuje 629 kcal, 17 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kokosov puding?
50 g živila kokosov puding vsebuje 54 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kokosov puding?
150 g živila kokosov puding vsebuje 161 kcal, 4,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168781 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
